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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	147	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	152	00:07:48	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	152	00:11:48	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	153	00:15:50	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	160	00:19:49	5,00 km
6	0,06 km	0:13	3:50	170	00:20:02	5,06 km

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