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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	142	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	150	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	152	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	159	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	152	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	144	01:01:18	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	146	01:06:24	13,00 km
14	0,37 km	1:56	5:14	153	01:08:20	13,37 km

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