Långpass med fartökning
Löpning - Distans
Tanken var 20 km lugnt tempo tillsammans med Pontus, därefter 5 km i tänkt maratempo och slutligen 5 km i överljudsfart. Det gick bra t o m 25 km, men de sista 5 blev inte så snabba som jag tänkt. Backarna knäckte mig och jag fick vila någon minut vid 27,5 km. Sista långpasset innan Helsingborg Marathon. Nu blir det nertrappning i två veckor.
