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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	115	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	120	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	128	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	125	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	128	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:44:01	8,00 km
9	0,46 km	2:24	5:13	140	00:46:25	8,46 km