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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	147	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	148	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	00:52:55	10,00 km
11	0,34 km	1:41	4:54	115	00:54:36	10,34 km