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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	151	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	158	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	144	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	158	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	165	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	148	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	162	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	167	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	152	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	156	00:57:00	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:50	159	00:57:04	11,01 km

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