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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	135	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	148	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	153	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	153	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	150	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	155	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	155	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	156	00:54:44	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	157	01:01:07	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	154	01:07:20	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	159	01:13:36	12,00 km
13	0,70 km	4:19	6:12	165	01:17:55	12,70 km

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