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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	158	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	162	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	166	00:35:54	7,00 km
8	0,33 km	1:39	5:04	168	00:37:33	7,33 km

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