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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	00:30:06	6,00 km
7	0,24 km	1:06	4:35	159	00:31:12	6,24 km

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