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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	125	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	118	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	128	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	132	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	133	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	133	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	137	01:06:07	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	139	01:11:15	14,00 km
15	0,40 km	2:15	5:36	146	01:13:31	14,40 km

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