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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	125	00:20:54	4,00 km
5	0,50 km	2:30	5:01	128	00:23:24	4,50 km