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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	167	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	169	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	171	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	174	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	171	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	172	00:44:13	9,00 km
10	0,40 km	1:47	4:30	174	00:46:01	9,40 km

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