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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	107	00:08:24	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	123	00:14:23	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	147	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	119	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	135	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	159	00:50:41	9,00 km
10	0,17 km	0:38	3:47	177	00:51:19	9,17 km

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