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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	150	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	154	00:44:19	9,00 km
10	0,11 km	0:31	4:46	151	00:44:50	9,11 km