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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	156	00:44:36	8,00 km
9	0,41 km	2:08	5:09	159	00:46:44	8,41 km

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