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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	150	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	147	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	129	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	129	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	143	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	147	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	150	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	151	01:14:43	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	141	01:19:33	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	147	01:24:45	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	152	01:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	155	01:35:16	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	165	01:40:12	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	163	01:45:10	20,00 km
21	0,11 km	0:29	4:27	168	01:45:40	20,11 km

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