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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	120	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	130	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	135	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	126	00:44:24	9,00 km
10	0,14 km	0:35	4:10	130	00:44:59	9,14 km
11	0,19 km	1:03	5:34	142	00:46:02	9,33 km
12	1,00 km	6:33	6:33	122	00:52:35	10,33 km
13	1,00 km	4:46	4:46	129	00:57:21	11,33 km
14	0,72 km	3:15	4:31	133	01:00:36	12,05 km

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