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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	155	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	147	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	151	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	152	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	155	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	149	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	00:57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	156	01:03:47	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	155	01:09:14	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	158	01:14:50	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	157	01:20:46	14,00 km
15	1,00 km	7:46	7:46	152	01:28:32	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	152	01:34:34	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	151	01:40:43	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	154	01:47:01	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	154	01:52:57	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	168	01:58:25	20,00 km
21	0,74 km	4:17	5:47	162	02:02:41	20,74 km

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