Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:53
27,48
124
00:10:53
5,00 km
2
5,00 km
8:59
33,33
132
00:19:52
10,00 km
3
5,00 km
9:29
31,58
131
00:29:21
15,00 km
4
5,00 km
9:03
33,03
141
00:38:24
20,00 km
5
5,00 km
8:41
34,62
143
00:47:05
25,00 km
6
5,00 km
8:12
36,73
154
00:55:17
30,00 km
7
5,00 km
8:52
33,96
143
01:04:09
35,00 km
8
5,00 km
8:30
35,29
147
01:12:39
40,00 km
9
5,00 km
9:14
32,43
151
01:21:53
45,00 km
10
5,00 km
8:32
35,29
147
01:30:25
50,00 km
11
5,00 km
8:56
33,64
150
01:39:21
55,00 km
12
5,00 km
9:21
32,14
134
01:48:42
60,00 km
13
0,21 km
0:22
34,62
117
01:49:04
60,21 km
1 juni 2023 - 11:24
Tröskel 4×8' + dist
Cykel - Snabbdistans
Tröskelfas vecka 3, pass 4.
Tröskelintervaller cykel + extra dist.
4×8’/5’ z1/2 vila.
RPE 14
60,21
km
Distans
1:49:03
Tid
33,13
km/h
Snitt
141
Snittpuls
162
Maxpuls
89
Kadens
223
W
Effekt
annons