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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	155	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	158	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	161	00:52:11	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:17	159	00:52:18	10,02 km

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