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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	110	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	122	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	122	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	121	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	119	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	118	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	118	00:39:21	8,00 km
9	0,10 km	0:27	4:13	121	00:39:47	8,10 km

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