annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:09	5:23	144	00:02:09	0,40 km
2	0,40 km	2:08	5:20	159	00:04:17	0,80 km
3	0,40 km	2:06	5:15	144	00:06:23	1,20 km
4	0,40 km	2:06	5:16	139	00:08:29	1,60 km
5	0,40 km	2:01	5:03	144	00:10:31	2,00 km
6	0,40 km	1:57	4:52	148	00:12:28	2,40 km
7	0,40 km	1:55	4:48	148	00:14:23	2,80 km
8	0,40 km	1:55	4:47	154	00:16:18	3,20 km
9	0,40 km	1:57	4:52	152	00:18:15	3,60 km
10	0,40 km	1:57	4:53	154	00:20:12	4,00 km
11	0,40 km	1:57	4:53	156	00:22:09	4,40 km
12	0,40 km	1:57	4:53	155	00:24:06	4,80 km
13	0,40 km	1:52	4:39	157	00:25:58	5,20 km
14	0,22 km	0:56	4:16	160	00:26:54	5,42 km

1 juni 2023 - 15:52

Stonehill - Försök under 5 tempo

Löpning - Distans

Dagens tanke var 5 km under 5 tempo (4:50). Gick så där, jobbigt att hålla tempot. Får sätta igång med intervaller igen. Foten just nu klarar sig ganska bra. Jag är nöjd iallafall.
15° Soligt blåsigt NO 5(11)
P.s pulsen visar fel 1a km; bra stabil efter 2 km, 145 p/s, 4:55

5,42 km
Distans

26:53
Tid

4:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Kadens

Strumpor Löplabbet
Total distans: 2353 km

Garmin HRM-Pro
Total distans: 285 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8912 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km

annons