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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	139	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	153	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	159	00:32:51	6,00 km
7	0,73 km	4:09	5:39	161	00:37:01	6,73 km