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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	156	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	149	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	138	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	132	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	134	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	138	01:04:49	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:03	134	01:04:53	13,01 km

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