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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	143	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	142	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	144	01:03:58	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:45	143	01:04:01	12,01 km

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