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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	112	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	122	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	124	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	125	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	123	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	117	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	121	00:49:11	9,00 km
10	0,42 km	2:21	5:38	119	00:51:32	9,42 km