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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	155	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	155	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	165	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	160	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	158	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	163	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	171	00:40:25	7,00 km
8	0,47 km	2:37	5:33	172	00:43:03	7,47 km

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