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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	131	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	145	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	126	00:48:22	10,00 km

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