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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	9:00	9:00	132	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	150	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	154	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	00:59:18	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	145	01:06:05	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	151	01:11:03	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	148	01:17:19	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	154	01:22:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	147	01:28:02	16,00 km
17	0,17 km	0:48	4:50	155	01:28:50	16,17 km

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