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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	142	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	156	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	168	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	163	00:36:11	6,00 km
7	0,43 km	2:10	5:06	162	00:38:22	6,43 km