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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	136	00:04:35	1,00 km
2	0,26 km	1:07	4:20	146	00:05:42	1,26 km
3	1,00 km	4:02	4:02	152	00:09:43	2,26 km
4	1,00 km	3:54	3:54	157	00:13:38	3,26 km
5	1,00 km	3:59	3:59	159	00:17:36	4,26 km
6	1,00 km	3:48	3:48	162	00:21:24	5,26 km
7	1,00 km	3:42	3:42	169	00:25:06	6,26 km
8	1,00 km	3:40	3:40	169	00:28:46	7,26 km
9	1,00 km	3:37	3:37	171	00:32:23	8,26 km
10	1,00 km	3:35	3:35	171	00:35:58	9,26 km
11	1,00 km	3:51	3:51	170	00:39:49	10,26 km
12	1,00 km	3:55	3:55	165	00:43:44	11,26 km
13	1,00 km	3:59	3:59	163	00:47:43	12,26 km
14	1,00 km	3:42	3:42	164	00:51:25	13,26 km
15	1,00 km	3:56	3:56	166	00:55:21	14,26 km
16	1,00 km	3:53	3:53	166	00:59:13	15,26 km
17	0,01 km	0:03	4:24	163	00:59:16	15,27 km

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