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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	158	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	165	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	163	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	00:45:44	8,00 km
9	0,99 km	5:04	5:07	147	00:50:48	8,99 km