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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	123	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	140	00:50:12	10,00 km
11	0,31 km	1:25	4:31	149	00:51:37	10,31 km

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