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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	00:16:21	3,00 km
4	0,51 km	2:24	4:41	146	00:18:45	3,51 km
5	0,30 km	1:31	5:02	143	00:20:15	3,81 km
6	0,31 km	1:45	5:44	146	00:22:00	4,12 km
7	0,30 km	1:31	5:01	144	00:23:32	4,42 km
8	0,30 km	2:04	6:55	143	00:25:36	4,72 km
9	0,30 km	1:32	5:01	140	00:27:08	5,03 km
10	0,30 km	2:15	7:25	141	00:29:23	5,33 km
11	1,00 km	5:31	5:31	140	00:34:54	6,33 km
12	1,00 km	6:37	6:37	147	00:41:30	7,33 km
13	1,00 km	5:57	5:57	144	00:47:27	8,33 km
14	0,01 km	0:04	7:41	144	00:47:32	8,34 km

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