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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	127	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	125	00:28:17	6,00 km
7	0,38 km	1:44	4:32	120	00:30:01	6,38 km

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