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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:52	4:56	123	00:09:52	2,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:14:50	3,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	00:20:15	4,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	00:25:50	5,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	00:30:57	6,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:35:39	7,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	00:40:28	8,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	134	00:45:18	9,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	129	00:50:14	10,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	00:55:03	11,00 km
11	0,27 km	1:21	5:06	135	00:56:25	11,26 km

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