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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	131	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	148	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	151	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	156	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	157	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	160	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	159	00:54:18	10,00 km
11	0,35 km	1:41	4:48	160	00:55:59	10,35 km

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