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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	141	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	142	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	145	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	147	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	150	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	154	00:57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	152	01:03:37	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	158	01:09:53	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	156	01:15:24	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	164	01:20:45	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	152	01:26:35	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	152	01:32:31	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	168	01:37:56	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	165	01:43:27	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	149	01:48:51	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	157	01:54:22	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	154	01:59:39	21,00 km
22	0,73 km	3:38	5:00	153	02:03:17	21,73 km

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