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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	154	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	161	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	165	00:33:41	7,00 km
8	0,66 km	3:02	4:34	168	00:36:43	7,66 km

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