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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	141	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	158	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	153	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	169	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	170	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	174	00:59:18	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:36	177	00:59:21	10,01 km