Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
110
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
122
00:09:50
2,00 km
3
0,58 km
3:07
5:25
128
00:12:57
2,58 km
4
1,00 km
4:06
4:06
140
00:17:03
3,58 km
5
1,00 km
4:07
4:07
148
00:21:10
4,58 km
6
1,00 km
4:07
4:07
154
00:25:17
5,58 km
7
0,07 km
2:58
40:49
117
00:28:15
5,65 km
8
1,00 km
4:04
4:04
141
00:32:19
6,65 km
9
1,00 km
4:08
4:08
151
00:36:27
7,65 km
10
1,00 km
4:09
4:09
155
00:40:36
8,65 km
11
0,03 km
1:27
55:51
137
00:42:03
8,67 km
12
1,00 km
4:01
4:01
144
00:46:04
9,67 km
13
1,00 km
4:09
4:09
155
00:50:13
10,67 km
14
1,00 km
4:06
4:06
158
00:54:19
11,67 km
15
0,03 km
0:09
5:51
143
00:54:28
11,70 km
16
1,00 km
4:01
4:01
149
00:58:29
12,70 km
17
1,00 km
4:12
4:12
157
01:02:41
13,70 km
18
1,00 km
4:06
4:06
160
01:06:47
14,70 km
19
0,02 km
0:07
5:55
139
01:06:54
14,72 km
20
1,00 km
4:00
4:00
148
01:10:54
15,72 km
21
1,00 km
4:07
4:07
161
01:15:02
16,72 km
22
1,00 km
4:06
4:06
165
01:19:08
17,72 km
23
1,00 km
4:54
4:54
143
01:24:02
18,72 km
24
0,95 km
5:05
5:23
149
01:29:07
19,67 km
3 juni 2023 - 10:24
Tröskel 5x3k ~4:06/km
Löpning - Distans
Kändes bra. Avslappnad löpning. Jobbig motvind på grushalvan av Tisken men klart värre för Jenny som körde med vagnen. Totalt 15 km - 61:30 min - 4:06/km. Vila ca 2-3 min.
19,67
km
Distans
1:29:07
Tid
4:32
min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
154
Kadens