Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,86 km
20:00
5:11
126
00:20:00
3,86 km
2
2,00 km
7:28
3:44
152
00:27:28
5,86 km
3
0,16 km
1:30
9:20
143
00:28:58
6,02 km
4
2,00 km
7:30
3:45
163
00:36:28
8,02 km
5
0,06 km
1:30
26:01
150
00:37:58
8,08 km
6
2,00 km
7:31
3:46
164
00:45:29
10,08 km
7
0,11 km
1:30
14:12
150
00:46:59
10,19 km
8
2,00 km
7:35
3:48
166
00:54:34
12,19 km
9
0,08 km
1:30
18:19
151
00:56:04
12,27 km
10
2,00 km
7:32
3:46
169
01:03:36
14,27 km
11
0,13 km
1:30
11:55
153
01:05:06
14,39 km
12
2,97 km
15:28
5:13
139
01:20:34
17,36 km
3 juni 2023 - 13:24
Tröskelpass 5×2 km / 90 s vila
Löpning - Tempo
Tröskelfas vecka 3, pass 7.
Tröskelintervaller. Riktigt bra och stabilt trots stekande sol och värme. RPE 16.
17,36
km
Distans
1:20:34
Tid
4:38
min/km
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Kadens
276
W
Effekt
annons