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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	153	00:41:35	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:44	146	00:41:41	8,02 km

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