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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	113	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	141	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	00:44:33	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:46	162	00:44:46	8,05 km

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