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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	146	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	159	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	159	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	161	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	162	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	162	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	00:51:25	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:51	168	00:51:30	10,02 km

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