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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	145	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	144	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	148	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	149	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	156	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	150	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	153	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	144	00:56:49	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	151	01:03:15	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	149	01:10:29	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	144	01:17:37	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	151	01:24:19	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	154	01:29:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	156	01:35:31	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	160	01:42:04	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	159	01:48:11	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	162	01:53:46	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	168	01:59:31	19,00 km
20	0,71 km	4:05	5:46	167	02:03:35	19,71 km

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