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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:19:59	4,00 km
5	0,37 km	1:57	5:15	160	00:21:55	4,37 km

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