Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:46
27,91
122
00:10:46
5,00 km
2
5,00 km
9:03
33,03
132
00:19:49
10,00 km
3
5,00 km
9:16
32,43
132
00:29:04
15,00 km
4
5,00 km
9:09
32,73
132
00:38:14
20,00 km
5
5,00 km
9:05
33,03
132
00:47:19
25,00 km
6
5,00 km
9:11
32,73
132
00:56:30
30,00 km
7
5,00 km
9:53
30,25
131
01:06:23
35,00 km
8
5,00 km
10:44
27,91
132
01:17:07
40,00 km
9
5,00 km
10:31
28,57
126
01:27:39
45,00 km
10
5,00 km
8:04
37,11
130
01:35:43
50,00 km
11
5,00 km
8:38
34,62
132
01:44:21
55,00 km
12
5,00 km
8:40
34,62
130
01:53:01
60,00 km
13
5,00 km
10:18
29,03
134
02:03:19
65,00 km
14
5,00 km
9:15
32,43
136
02:12:33
70,00 km
15
5,00 km
9:20
32,14
133
02:21:53
75,00 km
16
5,00 km
9:42
31,03
126
02:31:35
80,00 km
17
5,00 km
9:13
32,43
130
02:40:48
85,00 km
18
5,00 km
9:16
32,43
133
02:50:05
90,00 km
19
5,00 km
9:42
31,03
132
02:59:47
95,00 km
20
5,00 km
10:05
29,75
137
03:09:52
100,00 km
21
5,00 km
7:45
38,71
137
03:17:37
105,00 km
22
5,00 km
8:16
36,36
139
03:25:53
110,00 km
23
5,00 km
9:05
33,03
142
03:34:58
115,00 km
24
5,00 km
10:37
28,35
132
03:45:34
120,00 km
25
5,00 km
9:22
32,14
141
03:54:56
125,00 km
26
5,00 km
10:21
29,03
137
04:05:17
130,00 km
27
0,05 km
0:09
18,46
135
04:05:26
130,05 km
4 juni 2023 - 12:08
4 h distans
Cykel - Distans
Tröskelfas vecka 3, pass 8.
4 h z1/2 distanscykling. Inkl en glasspaus i Killhult
RPE 13
130,05
km
Distans
4:05:26
Tid
31,79
km/h
Snitt
133
Snittpuls
153
Maxpuls
88
Kadens
207
W
Effekt
annons