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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	127	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	121	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	126	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	119	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	124	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	122	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	121	00:56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	115	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	120	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	117	01:12:58	13,00 km
14	0,76 km	4:22	5:42	117	01:17:20	13,76 km