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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	116	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	116	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	126	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	125	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	124	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	124	00:45:32	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	126	00:51:38	8,00 km
9	0,68 km	4:05	5:58	121	00:55:44	8,68 km

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